重いものを持ち上げるときに腰が痛い

重い荷物を勢いよく持ち上げると腰が痛くなりそうで怖いですよね。 立ち上がったときにギクッと腰を痛めてしまう事もあります。 そんな方々は、立ち上がるときに腰が痛くなってしまう立ち上がりかたをしてしまっていたのです。