股関節

座り仕事などで動かない方は股関節が硬くなりやすいです。 股関節の硬さがあると、歩いているときなどに股関節の筋肉が引っかかって痛みを訴えることがあります。 今回はそのような方に向けてストレッチの方法を紹介しています。

歩くときや、開脚をするとき、足を内に動かした時などに股関節が痛くなる。女性に多い股関節の痛みなど股関節の骨がずれたり、筋肉が硬くなると起こりやすいです。 股関節がずれてしまうとなかなか位置が戻ってくれなくなります。 進行すると骨が変形してしまうため、余計治りの悪い場所になります。 炎症があると治療も時間がかかってしまう場合があります。 痛みをとるためには、ずれを戻して筋肉の柔軟性をつけることが重要になります。