楽に生活する工夫

毎朝腰を顔を洗うとき腰が重だるくなりませんか？ 姿勢を戻すときギクッと腰を痛めてしまう事もあります。 そんな方々は、腰を痛めてしまう格好で顔を洗っている可能性があります。

重い荷物を勢いよく持ち上げると腰が痛くなりそうで怖いですよね。 立ち上がったときにギクッと腰を痛めてしまう事もあります。 そんな方々は、立ち上がるときに腰が痛くなってしまう立ち上がりかたをしてしまっていたのです。

料理をしていると腰が痛い、肩がこる、腕が痛いなどの不調を訴えられる方は多いです。 少しの工夫と体の使い方で体の負担無くスムーズに料理をすることができるようになります。 今回は楽に料理ができる体の使い方をご紹介しております。

オフィスチェアなどは成人男性に合わせて作られている事が多く、体に合ってないことが多いです。 その中でも、背もたれや、座面が腰に負担をかけてしまう原因になります。 この記事ではどうすれば楽に椅子に座れるかの工夫をお伝えしています。 皆様の参考になれば幸いです。

階段を降りるときに膝が痛いと訴えられる方は多いです。 少しの工夫で膝の痛みなくスムーズに階段を降りることができるようになります。 今回は楽に降りられる工夫をご紹介しております。 階段を降りるときに膝が痛いと悩まれている方のご参考になればと思います。