腕の痛み

スマホやデスクワークで腕を使いすぎると腕の痛みや張り、重だるさを感じるようになります。腕に感じなくても肩のコリや腕を動かすと肘や肩が痛くなることもあります。簡単に疲労回復ができる前腕のストレッチをご紹介します。

親指はとても良く使うため、痛みが出ることも多い場所です。親指を曲げると痛い、反らせないなどの動きに問題がある場合や、ペンなどのものを持つと痛む、スマホやゲームをすると痛むといった人など様々です。今回は親指がなぜ痛むのかということや、効果的な...

腕の筋肉がパンパンに張っていて痛い、重い、凝っている時はどこの筋肉が原因？ スマホやデスクワークで起こった腕の使い痛みや疲労によるだるさを解消しましょう。腕の疲れをとる筋肉のストレッチとマッサージの方法をご紹介しています。