楽に生活する工夫 スマホやデスクワークで【腕の筋肉が痛い】方へストレッチとマッサージで治す方法
腕の筋肉がパンパンに張っていて痛い、重い、凝っている時はどこの筋肉が原因？
スマホやデスクワークで起こった腕の使い痛みや疲労によるだるさを解消しましょう。腕の疲れをとる筋肉のストレッチとマッサージの方法をご紹介しています。
肩コリ
楽に生活する工夫 
肩コリ 手首からくる肩こり
パソコンのタイピングなど手を使うことが続くと肩こりが起こる人がいます。
ではどうして手を使うと肩がこるのでしょうか？
その原因は手首が固まってしまうことにありました。
手首をたくさん使って肩こりが起こることに悩んでいる方の参考になれば幸いです。
肩コリ 胸が開かないことによる肩こり
長時間デスクワークが続くと胸が開かなくなって肩こりが起こる人がいます。
ではどうして胸が開かなくなって肩がこるのでしょうか？
その原因は腕が前に来て仕事をすることにありました。
同じように悩んでいる方の参考になれば幸いです。
肩コリ 肩の力がぬけないことによる肩こり
長時間デスクワークが続くと肩の力が抜けなくなって肩こりが起こる人がいます。
ではどうして肩の力が抜けなくなると肩がこるのでしょうか？
その原因は筋肉が緩めなくなっているからです。
肩コリ 骨盤からくる肩こり
肩こりの原因は様々です。
そのなかでもデスクワークの姿勢が悪く骨盤が傾いてしまっていることが原因で起こる肩こりもあります。
今回は骨盤からくる肩こりについて説明していますので、デスクワークで肩が凝る人の参考になれば幸いです。