楽に生活する工夫 朝体を曲げて洗顔すると【腰が痛い】。原因と腰痛を和らげる楽な姿勢を紹介
毎朝腰を顔を洗うとき腰が重だるくなりませんか？
姿勢を戻すときギクッと腰を痛めてしまう事もあります。
そんな方々は、腰を痛めてしまう格好で顔を洗っている可能性があります。
腰痛原因
楽に生活する工夫 
楽に生活する工夫 重い荷物を持って立ち上がるときに【腰が痛い】。原因と腰に負担のない立ち方をご紹介
重い荷物を勢いよく持ち上げると腰が痛くなりそうで怖いですよね。
立ち上がったときにギクッと腰を痛めてしまう事もあります。
そんな方々は、立ち上がるときに腰が痛くなってしまう立ち上がりかたをしてしまっていたのです。
腰痛 冷えによるぎっくり腰
ぎっくり腰は原因がたくさんあります。
その原因によって予防方法が違います。寒くなると腰が痛くなるなと悩んでおられる方は、この記事がお役に立てると思います。
腰痛 長時間のデスクワークで座っているときや椅子から立ち上がる時に腰が痛くなる原因と改善方法を解説
腰痛には原因がたくさんあります。
その原因によって治療方法、予防方法が違います。
座っていると腰が痛くなるなと悩んでおられる方は、この記事がお役に立てることと思います。
腰痛 立っているときにおこる腰痛の原因は？
立っているときと、座っているときでは腰痛の原因は変わってきます。
原因が変わると予防や治療も変わります。
立っているときに腰が痛くなる方はこの記事が参考になれば幸いです。
楽に生活する工夫 デスクワークで椅子に座っていると起こる腰痛を改善！椅子にクッションを使って座っていても腰を痛めない楽な姿勢と座り方にする方法
オフィスチェアなどは成人男性に合わせて作られている事が多く、体に合ってないことが多いです。
その中でも、背もたれや、座面が腰に負担をかけてしまう原因になります。
この記事ではどうすれば楽に椅子に座れるかの工夫をお伝えしています。
皆様の参考になれば幸いです。
腰痛 仰向きで寝ると腰が痛い
腰痛には原因がたくさんあります。
その原因によって治療方法、予防方法が違います。
仰向きで腰が痛くなるなと悩んでおられる方は、この記事がお役に立てることと思います。
腰痛 腰を曲げると痛い。腰が曲がらない。原因は腰と股関節にある筋肉が硬くなっていることだった。
体を曲げると腰が痛むのは一体なぜでしょうか？
その原因は腰が曲がりにくくなっていることと股関節が曲がりにくくなっていることが関係します。
これらは、ストレッチ、マッサージ、筋力トレーニングでは改善しません。
ではどのように改善すれば良いのでしょうか？
腰痛 腹筋の硬さが原因で起こる腰痛
腰が痛む原因は一体なんなのでしょうか？
実は腹筋の硬さも腰痛と関係します。
これらは、ストレッチ、マッサージ、筋力トレーニングでは改善しません。
楽に生活する工夫 腰を痛めない楽な立ち上がり方
腰を痛めてしまったとき、立ち上がるときはとても大変ですよね。
あるいは立ち上がったときにギクッと腰を痛めてしまう事もあります。
そんな方々は、立ち上がるときに腰が痛くなってしまう立ち上がりかたをしてしまっていたのです。