腰痛予防

ぎっくり腰は原因がたくさんあります。 その原因によって予防方法が違います。寒くなると腰が痛くなるなと悩んでおられる方は、この記事がお役に立てると思います。

立っているときと、座っているときでは腰痛の原因は変わってきます。 原因が変わると予防や治療も変わります。 立っているときに腰が痛くなる方はこの記事が参考になれば幸いです。

体を曲げると腰が痛むのは一体なぜでしょうか？ その原因は腰が曲がりにくくなっていることと股関節が曲がりにくくなっていることが関係します。 これらは、ストレッチ、マッサージ、筋力トレーニングでは改善しません。 ではどのように改善すれば良いのでしょうか？

腰が痛む原因は一体なんなのでしょうか？ 実は腹筋の硬さも腰痛と関係します。 これらは、ストレッチ、マッサージ、筋力トレーニングでは改善しません。