筋肉伸ばすストレッチ

足首

【捻挫】や足の痛み、むくみ、重い、足首の硬さを早く治す!寝ながらできるふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチ運動!よくひねる人必見!

足首の痛み、むくみ、筋肉や関節の硬さ、O脚、捻挫、違和感、かかとが痛い、くるぶしが痛い、腫れる、痙攣する、凝り、つる、伸びない、捻り癖、太い、扁平足、使い痛み、取れない疲れなどを改善するために足首の筋肉であるふくらはぎを柔らかくするストレッチ、運動を行う方法をご紹介します。