足首 【捻挫】や足の痛み、むくみ、重い、足首の硬さを早く治す！寝ながらできるふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチ運動！よくひねる人必見！
足首の痛み、むくみ、筋肉や関節の硬さ、O脚、捻挫、違和感、かかとが痛い、くるぶしが痛い、腫れる、痙攣する、凝り、つる、伸びない、捻り癖、太い、扁平足、使い痛み、取れない疲れなどを改善するために足首の筋肉であるふくらはぎを柔らかくするストレッチ、運動を行う方法をご紹介します。
足首 
腕の痛み 親指の付け根が痛くて物が持てない。スマホやペンを使いすぎると痛む【腱鞘炎】【ドケルバン病】の原因と治し方。
親指はとても良く使うため、痛みが出ることも多い場所です。親指を曲げると痛い、反らせないなどの動きに問題がある場合や、ペンなどのものを持つと痛む、スマホやゲームをすると痛むといった人など様々です。今回は親指がなぜ痛むのかということや、効果的な...
腕の痛み 腕の使いすぎなどで起こる【腕の痛み】【腕がパンパンに張って重だるい】【腕がこって痛い】人のための自分で出来る治し方を解説
腕の筋肉がパンパンに張っていて痛い、重い、凝っている時はどこの筋肉が原因？
スマホやデスクワークで起こった腕の使い痛みや疲労によるだるさを解消しましょう。腕の疲れをとる筋肉のストレッチとマッサージの方法をご紹介しています。
足首 【足首の捻挫】、歩くと痛い、動かすと痛い、腫れているなどなかなか治らないときの改善方法
足首を捻挫してしまい歩くときや腫れているなど動かすと痛いときの改善方法
硬い関節の可動域を広げて柔らかくすることで捻挫を予防することができます。足首の関節と筋肉をやわらかくするストレッチ
その他 バレエのアームスで肩に力が入ってしまう人必見！肩の力を抜いて下げる方法3選
バレエで肩に力が入って肩が上がってしまうというお悩みを改善できる記事です。肩を下げる方法をご紹介しています。
バレエの基本動作で姿勢が悪かったり、使い方が悪いと動きも悪くなってしまいます。
肩甲骨の位置が気になる方やどこの筋肉に柔軟性をつけるストレッチをしたら良いのかもご紹介しています。
その他 腸の動きが悪くなることによる【便秘】
便秘に悩んでいる方は多い印象です。
便秘の原因は様々ですが今回の投稿では腸の動きが悪くなることによって起こる便秘とその対策について投稿しています。
ぜひ参考にしてみてください。
指のしびれ 【手のしびれ】【指のしびれ】首や筋肉から起こるしびれの原因をわかりやすく解説！
こんにちは、中川カイロプラクティックオフィスの稲益です。
今回は首の筋肉と手のしびれがどのように関係するのかを説明しています。
同じようにお困りの方の参考になれば幸いです。
指のしびれ 【じんじんする手のしびれ】【薄い膜が張ったような手のしびれ】【首から出る神経と手、指のしびれの関係】しびれの起こる原因をわかりやすく解説！
指のしびれが起こる理由は様々です。
今回は首の骨から起こる指のしびれについて説明しています。
指のしびれに悩まれている方の参考になれば幸いです。
その他 運動不足による便秘
便秘に悩んでいる方は多い印象です。
便秘の原因は様々ですが今回の投稿では運動不足によって起こる便秘とその対策について投稿しています。
ぜひ参考にしてみてください。
楽に生活する工夫 朝体を曲げて洗顔すると【腰が痛い】。原因と腰痛を和らげる楽な姿勢を紹介
毎朝腰を顔を洗うとき腰が重だるくなりませんか？
姿勢を戻すときギクッと腰を痛めてしまう事もあります。
そんな方々は、腰を痛めてしまう格好で顔を洗っている可能性があります。