腰痛 腰を曲げると痛い。腰が曲がらない。原因は腰と股関節にある筋肉が硬くなっていることだった。
体を曲げると腰が痛むのは一体なぜでしょうか？
その原因は腰が曲がりにくくなっていることと股関節が曲がりにくくなっていることが関係します。
これらは、ストレッチ、マッサージ、筋力トレーニングでは改善しません。
ではどのように改善すれば良いのでしょうか？
腰痛 
楽に生活する工夫 階段の痛くない降り方
階段を降りるときに膝が痛いと訴えられる方は多いです。
少しの工夫で膝の痛みなくスムーズに階段を降りることができるようになります。
今回は楽に降りられる工夫をご紹介しております。
階段を降りるときに膝が痛いと悩まれている方のご参考になればと思います。
腰痛 腹筋の硬さが原因で起こる腰痛
腰が痛む原因は一体なんなのでしょうか？
実は腹筋の硬さも腰痛と関係します。
これらは、ストレッチ、マッサージ、筋力トレーニングでは改善しません。
肩コリ 胸が開かないことによる肩こり
長時間デスクワークが続くと胸が開かなくなって肩こりが起こる人がいます。
ではどうして胸が開かなくなって肩がこるのでしょうか？
その原因は腕が前に来て仕事をすることにありました。
同じように悩んでいる方の参考になれば幸いです。
肩コリ 肩の力がぬけないことによる肩こり
長時間デスクワークが続くと肩の力が抜けなくなって肩こりが起こる人がいます。
ではどうして肩の力が抜けなくなると肩がこるのでしょうか？
その原因は筋肉が緩めなくなっているからです。
肩コリ 骨盤からくる肩こり
肩こりの原因は様々です。
そのなかでもデスクワークの姿勢が悪く骨盤が傾いてしまっていることが原因で起こる肩こりもあります。
今回は骨盤からくる肩こりについて説明していますので、デスクワークで肩が凝る人の参考になれば幸いです。
膝痛 曲げると痛い、膝の痛み
しゃがむと膝が痛いといった方は多いと思います。
この記事ではなぜしゃがむと膝が痛いのかを説明しています。
膝痛で悩んでいる方のお役に立てれば幸いです。
楽に生活する工夫 腰を痛めない楽な立ち上がり方
腰を痛めてしまったとき、立ち上がるときはとても大変ですよね。
あるいは立ち上がったときにギクッと腰を痛めてしまう事もあります。
そんな方々は、立ち上がるときに腰が痛くなってしまう立ち上がりかたをしてしまっていたのです。