頭痛 後頭部から側頭部、前頭部まで頭全体がギューッと締め付けられるような圧迫感がある頭痛。それ肩や首、頭の周りの筋肉が緊張しておこる【緊張型頭痛】かも
頭痛の中でも頭がぎゅーっと締め付けられるような頭痛「緊張型頭痛」というのは、首や肩の緊張と関連します。
私たちの頭の重さは、体重の約10%もあると言われています。体重50kgの人は、頭の重さが約5kgもあるのです。ボーリングの玉と同じくらいの重さです。
頭を支えているのが首です。ボーリングの玉と同じ重さを支え続けなければならないので、首は負荷がかかりやすいです。
スマートフォンや、デスクワークなどにより頭が前に傾いている方は、首の力をたくさん使って頭を支えるので、首周りの筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
この緊張型頭痛についての原因、予防法などをお伝えします。