腕の痛み

スマホやデスクワークで腕を使いすぎると腕の痛みや張り、重だるさを感じるようになります。腕に感じなくても肩のコリや腕を動かすと肘や肩が痛くなることもあります。簡単に疲労回復ができる前腕のストレッチをご紹介します。

腕の筋肉がパンパンに張っていて痛い、重い、凝っている時はどこの筋肉が原因？ スマホやデスクワークで起こった腕の使い痛みや疲労によるだるさを解消しましょう。腕の疲れをとる筋肉のストレッチとマッサージの方法をご紹介しています。