バレエ バレエで【股関節が開かない】【骨盤が開かない】【アンディオールできない】【外旋ができない】を改善するストレッチ
足を外に開く基本姿勢であるアンディオールができない。原因として骨盤が硬いためや、股関節が開かないためにおこることがあります。
アンディオールができないと足を横に上げていくときや後ろに上げていくとき、肩を動かしていくとき、背中を反らす動きの時に支える軸が安定しないので、ほかの動きもしにくくなります。
バレエ
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バレエ バレエの基本姿勢である【足を外に開く】【股関節を開く】【アンディオール】ができない。原因と改善方法
足を外に開く基本姿勢であるアンディオールができない。原因として骨盤が硬いためや、股関節が開かないためにおこることがあります。
アンディオールができないと足を横に上げていくときや後ろに上げていくとき、肩を動かしていくとき、背中を反らす動きの時に支える軸が安定しないので、ほかの動きもしにくくなります。
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