ぎっくり腰予防

何気ない姿勢で起こる腰痛は楽な姿勢を見つけると予防できます。 机のものを取る時など少し前にかがんで物をとる時のぎっくり腰が起こる悪い姿勢とぎっくり腰が予防できるいい姿勢を紹介しています。