腕の痛み治し方

腕の筋肉がパンパンに張っていて痛い、重い、凝っている時はどこの筋肉が原因？ スマホやデスクワークで起こった腕の使い痛みや疲労によるだるさを解消しましょう。腕の疲れをとる筋肉のストレッチとマッサージの方法をご紹介しています。