椅子から立ち上がるときは、多くの方がまっすぐ立ち上がります。
この立ち方では腰にたくさんの負荷をかけてしまいます。
また、立ち上がる際に腰が丸まった状態だと、腰の筋肉や骨に必要以上に負荷が加わるため、ぎっくり腰の原因にもなります。
腰を痛める立ち上がり方
腰に負担のかからない立ち方
①椅子の前側に出ます。
②足の片方を一歩前に出します。
③前に出した側の膝に手を当てます。
④頭を斜め前に倒す遠心力を使い、同時に手で膝を押して体を斜めに立ち上がらせます。
このように立ち上がると腰が痛いとき、楽に痛みなく立ち上がれることと思います。
ぜひ参考にしてみてください！
あとがき
当院はなかなか治らない痛みをお持ちの方に、その場しのぎではなく、痛みを改善するための治療院です。
マッサージ、ストレッチ、強い矯正は行わず、ソフトでやさしい治療を行います。
病院では異常なしと言われた。老化だと言われた。気のせいだと言われた。湿布と痛み止めだけしか対処してくれなかった。どこの治療を受けても治らなかった。お仕事、育児、家事などで疲れている。
そんな方に是非お越しいただきたいと思っています。
お体のお悩みはぜひ中川カイロプラクティックオフィスにご相談ください！
大阪市北区天神橋2丁目5-21ヤマヤビル3F
南森町駅徒歩5分、JR東西線大阪天満宮駅徒歩5分
駐車場はございません。
お近くのコインパーキングにお止め下さい。
診療時間 月、木 9時～17時30分
火、金 9時～20時
水、土 9時～12時30分
日曜、祝日は休診
院長は月、金、土のみ
1回施術料金 稲益6000円 院長10000円
初診料 2000円
小学生以下 稲益4000円 院長6000円
※現金のみのお支払いとなります。
※健康保険・自賠責保険の取り扱いはしておりません、ご了承ください。
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