こんにちは。中川カイロプラクティックオフィスの稲益です。
椅子の座り方で腰や肩に症状が出やすく、自覚無く椅子に悪い姿勢で座ってしまうことが多いと思います。
とはいえ、どうすれば良いのか、わからないと言った方も多いのではないでしょうか。
今回は椅子で楽に座るコツをご紹介します。椅子に座っていると腰が痛い方、肩がこってくる方、姿勢が崩れているなと感じる方は是非参考にしてみてください。
お尻にクッションを敷く
硬い椅子などに座っていると太もも後ろの筋肉が緊張してしまいます。
椅子に座って腰が痛くなる場合はお尻に薄手のクッションを敷きましょう。
クッションなし
クッションあり
背もたれにクッションを挟む
長く座っていると姿勢が崩れて腰の骨が後ろに飛び出してきます。
その対策として背もたれにクッションを置くと良いでしょう。
背もたれにクッションを置く位置のポイント
クッションは背骨が一番飛び出してくるところに当てることを意識してください。
骨盤にクッションを当てると腰が痛くなる可能性があります。
間違ったクッションの位置
正しいクッションの位置
これで姿勢がサポートできれば、今までよりも楽に椅子に座ることができます。
ぜひやってみてください！
あとがき
当院はなかなか治らない痛みをお持ちの方に、その場しのぎではなく、痛みを改善するための治療院です。
マッサージ、ストレッチ、強い矯正は行わず、ソフトでやさしい治療を行います。
病院では異常なしと言われた。老化だと言われた。気のせいだと言われた。湿布と痛み止めだけしか対処してくれなかった。どこの治療を受けても治らなかった。お仕事、育児、家事などで疲れている。
そんな方に是非お越しいただきたいと思っています。
お体のお悩みはぜひ中川カイロプラクティックオフィスにご相談ください！
大阪市北区天神橋2丁目5-21ヤマヤビル3F
南森町駅徒歩5分、JR東西線大阪天満宮駅徒歩5分
駐車場はございません。
お近くのコインパーキングにお止め下さい。
診療時間 月、木 9時～17時30分
火、金 9時～20時
水、土 9時～12時30分
日曜、祝日は休診
院長は月、金、土のみ
1回施術料金 稲益6000円 院長10000円
初診料 2000円
小学生以下 稲益4000円 院長6000円
※現金のみのお支払いとなります。
※健康保険・自賠責保険の取り扱いはしておりません、ご了承ください。
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