階段を降りるとき足首や、膝が痛くなりませんか？
無駄に体重がかかり過ぎているのかも知れません。
階段を降りるときに膝や足首が痛くなる姿勢
頭が下に向いている。
体が前傾している、
足音が大きい。
頭が下を向いていると頭の重量が足や膝に大きくかかってしまいます。
同じように体が前傾しても体重が足や膝に大きくかかってしまいます。
足音が大きいと言うことは、足や膝にたくさん負荷がかかってしまっているということになります。
これらの要因が膝や足首の痛みにつながります。
階段を降りる時に痛くない姿勢
軽く顎を引いて数段先を見ておく
後ろの膝を曲げる。
腰を曲げずにふんわりと背筋を伸ばしておく
足音がしないようにそっと降りる。
軽く顎を引いて数段先を見ておくことで頭が下がり過ぎなず、足や膝に重量がかからなくなります。
後ろの膝を曲げることで体が前のめりにならず、足音が小さくなる。段差を低くすることもできるため、体重のかかり方を抑えることができます。
あとがき
当院はなかなか治らない痛みをお持ちの方に、その場しのぎではなく、痛みを改善するための治療院です。
マッサージ、ストレッチ、強い矯正は行わず、ソフトでやさしい治療を行います。
病院では異常なしと言われた。老化だと言われた。気のせいだと言われた。湿布と痛み止めだけしか対処してくれなかった。どこの治療を受けても治らなかった。お仕事、育児、家事などで疲れている。
そんな方に是非お越しいただきたいと思っています。
お体のお悩みはぜひ中川カイロプラクティックオフィスにご相談ください！
大阪市北区天神橋2丁目5-21ヤマヤビル3F
南森町駅徒歩5分、JR東西線大阪天満宮駅徒歩5分
駐車場はございません。
お近くのコインパーキングにお止め下さい。
診療時間 月、木 9時～17時30分
火、金 9時～20時
水、土 9時～12時30分
日曜、祝日は休診
院長は月、金、土のみ
1回施術料金 稲益6000円 院長10000円
初診料 2000円
小学生以下 稲益4000円 院長6000円
※現金のみのお支払いとなります。
※健康保険・自賠責保険の取り扱いはしておりません、ご了承ください。
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