腕の筋肉ストレッチ

腕の痛み

【腕の使い痛み】や取れない疲れで【腕がパンパンに張って重いだるい】、【腕が凝って痛い】人のための腕のストレッチ

スマホやデスクワークで腕を使いすぎると腕の痛みや張り、重だるさを感じるようになります。腕に感じなくても肩のコリや腕を動かすと肘や肩が痛くなることもあります。簡単に疲労回復ができる前腕のストレッチをご紹介します。