股関節が開かない

バレエ

バレエで【股関節が開かない】【骨盤が開かない】【アンディオールできない】【外旋ができない】を改善するストレッチ

足を外に開く基本姿勢であるアンディオールができない。原因として骨盤が硬いためや、股関節が開かないためにおこることがあります。 アンディオールができないと足を横に上げていくときや後ろに上げていくとき、肩を動かしていくとき、背中を反らす動きの時に支える軸が安定しないので、ほかの動きもしにくくなります。
バレエ

バレエの基本姿勢である【足を外に開く】【股関節を開く】【アンディオール】ができない。原因と改善方法

足を外に開く基本姿勢であるアンディオールができない。原因として骨盤が硬いためや、股関節が開かないためにおこることがあります。 アンディオールができないと足を横に上げていくときや後ろに上げていくとき、肩を動かしていくとき、背中を反らす動きの時に支える軸が安定しないので、ほかの動きもしにくくなります。